[Pdf/ePub] 50 exercices de TCC - Libérez-vous

50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs pan Juliette Marty, Noémie Bazille

Caractéristiques

• 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
• Juliette Marty, Noémie Bazille
• Nb. de pages: 143
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782416007811
• Editeur: Eyrolles
• Date de parution: 2022

Télécharger eBook gratuit

Téléchargez des livres électroniques gratuitement ebook 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs in French

Overview

Notre pensée est notre premier décodeur de la réalité. Malheureusement, il ne s'agit pas toujours d'un décodeur très fiable : si notre voisin nous a salué brièvement, nous pensons qu'il nous déteste. A la veille d'un examen nous nous préparons à l'échec car nous sommes persuadés de ne pas être capables. Ou encore nous renonçons à un projet car la peur de nous tromper nous paralyse. Nos émotions débordantes combinées à nos pensées envahissantes composent un cocktail explosif qui peut facilement nous gâcher la vie...
Car il conduit à des comportements répétitifs, ou bien à des blocages nous empêchant d'avancer. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), plutôt que de chercher l'origine de nos problèmes, nous proposent de briser le cercle vicieux du mal-être. En 50 exercices, la psychologue Juliette Marty va nous apprendre à prendre conscience de notre fonctionnement émotionnel et cognitif, à réguler nos émotions pour nous libérer de nos schémas de pensée et d'action.

Les clients ont également aimé: FAZENDO AS PAZES COM A ANSIEDADE EBOOK | BLENDA MARCELLETI DE OLIVEIRA | Descargar libro PDF EPUB download link, [PDF] SUNSET PARK descargar gratis read book, Descargar PDF VACÍO EMOCIONAL download pdf, Descargar ebook LA DESAPARICIÓN DE STEPHANIE MAILER | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) download pdf, LA TRAMA DE LA MEMORIA MAYKA LAHOZ ePub gratis here, Online Read Ebook The Topeka School by Ben Lerner pdf,